sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Tabule de Verão

Postado por Panelinha da Mil@ às 07:37
  • Ingredientes:
  • 1 xícara de trigo para quibe
  • 2 tomates picados
  • 1 pepino grande picado em cubos
  • cebolinha verde e salsinha a gosto
  • hortelã fresca a gosto
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • suco de 1 limão
  • 1 manga cortada em cubos
  • pimenta do reino a gosto
  • sal a gosto
  • 1 pé de alface
Modo de Preparo:
Deixe o trigo de molho por 1 hora. Depois escorra toda água e coloque em uma tigela. Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga,a hortelã. Tempere com azeite, sal, limão e pimenta. Misture bem e sirva sobre alfaceUma refeição leve e saudável, para iniciar 2012 com tudo :)

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sexta-feira, 6 de janeiro de 2012

Tabule de Verão

  • Ingredientes:
  • 1 xícara de trigo para quibe
  • 2 tomates picados
  • 1 pepino grande picado em cubos
  • cebolinha verde e salsinha a gosto
  • hortelã fresca a gosto
  • 1 colher de sopa de azeite de oliva
  • suco de 1 limão
  • 1 manga cortada em cubos
  • pimenta do reino a gosto
  • sal a gosto
  • 1 pé de alface
Modo de Preparo:
Deixe o trigo de molho por 1 hora. Depois escorra toda água e coloque em uma tigela. Junte os tomates, o pepino, a cebolinha, a salsinha, a manga,a hortelã. Tempere com azeite, sal, limão e pimenta. Misture bem e sirva sobre alfaceUma refeição leve e saudável, para iniciar 2012 com tudo :)

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