Folhas de couve-flor
Ingredientes para recheio:
6 a 8 folhas de couve-flor picadas (sem o caule grosso)
1 cebola picada
3 colheres de sopa de óleo
3 dentes de alho picado
½ linguiça calabresa
Modo de Fazer:
Para
prepará-las, deixe as folhas de molho em uma bacia com água e 10 gotas
de hipoclorito de sódio (para 1 litro de água), depois escorra bem a
água e dispense o caule mais grosso. Junte as folhas e enrole como
fazemos com a couve mineira. Fatie em tiras finas e reserve. Refogue uma
cebola picada em 2 colheres de sopa de óleo, junte 3 dentes de alho
picado. Quando levantar cheiro, junte as folhas de couve-flor picadas,
de 6 a 8 folhas para cada cebola. Coloque meia linguiça calabresa na
água fervendo, deixe por alguns minutos e retire. Com uma faquinha,
retire a pele da linguiça e corte-a em cubinhos. Doure os cubinhos na
frigideira em 1 colher de sopa de óleo e adicione ao recheio. Misture a
linguiça e a couve. Para um recheio “chique”, acrescente queijo de
cabra.
Casca de abóbora
Ingredientes para recheio:
Casca de 1 abóbora pequena
Sal e pimenta a gosto
1 colher de sopa de azeite
1 colheres de sopa de orégano seco ou tomilho, manjericão, sálvia frescas (todas juntas ou a erva que preferir)
2 colheres de sopa de queijo mozarela.
Modo de Fazer:
Lave
bem a abóbora antes de descascá-la, você pode até separar uma bucha só
para isso e usá-la só para lavar legumes. Ao descascar a abóbora, a
casca já estará em pedacinhos. Coloque uma panela de água para ferver
com sal e adicione os pedaços de casca de abóbora. Deixe cozinhar até
ficar bem macia, mas ainda um pouco de crocante. Escorra e pique em
pedacinhos. Tempere a casca de abóbora com sal, pimenta do reino, azeite
e as ervas (secas ou frescas). Fica muito bom se você usar tomilho,
manjericão e sálvia frescas, ou orégano seco. Misture ao queijo ralado
grosso.
Folhas de beterraba
Ingredientes para o recheio:
6 a 8 folhas de beterraba picadas
1 colher de sopa de óleo
2 colheres de açúcar
1 pitada de sal
Modo de Fazer:
Para
prepará-las, deixe as folhas de molho em uma bacia com água e 10 gotas
de hipoclorito de sódio (para 1 litro de água). Depois escorra bem a
água e guarde os talos. Pique as folhas e os talos bem picadinhos.
Refogue as folhas picadas em óleo quente. Quando estiverem murchas,
salpique o açúcar e misture bem até dar uma leve caramelizada. As folhas
de beterraba são amargas e o açúcar ajuda a dar um sabor especial ao
preparo. Misture as folhas de beterraba com queijo mussarela ou o queijo
mussarela e presunto picado. Na versão light, queijo branco e peito de
peru também funcionam.
Montagem dos pratos:
Monte as panquecas com o recheio desejado, você pode servir frio com uma salada ou levar ao forno para aquecer.
Dicas:
Outros talos como folhas de rabanete, folhas de nabo, talos de salsa,
talos de agrião e talos de espinafre podem ser usados para incrementar
seu recheio.